NEW SEASON

Como para los crios, para muchos el año comienza tras las vacaciones de verano en lugar de en enero.

Este finde he estado por el valle, que llevaba 3 semanas fuera y lo echaba de menos despues de los primeros 7 dias de trabajo.

Fin de semana tranquilo, sin agobios, de buenas compañias, de carreras de motos por la TV y de pateada el sabado.

Ayer subida al Pico Salvaguardia (2738 m.), 1h 45' de subida a buen ritmo. Parada en el Portillón y para abajo a comer tranquilamente en casa.

Paseo por Benasque y gran cena. De esas que no planeas, con locals del valle, muy buena compañía, el rebeco francés del valle y muchas y sanas risas, ah! y ronda de mojitos. Que grandes tipos !!!
Se empieza a hablar de la Olofsson, del Cibollés, de algún que otro trip, de nuevo material y es que la nieve llega a nuestras mentes. La tenemos encima y esperemos que esta temporada la diosa de la montaña sea venebola con nosotros y nos llene de metros, pulgadas y pies de nieve.

Tengo algún que otro gran plan que poco a poco iré dandole forma.

Ahora unos meses de trabajo, viajes, entreno para seguir con la forma y 'saving season'.

Nos vemos en las montañas buscando las lineas más atrevidas.

BE FREE MY FRIENDS...

NICE FOOD

Si entrenamos duro cada mañana a las 7:00, aunque nos cueste levantarnos de la cama. 

Si pedaleamos al sol sobre un duro sillín. 

Si nos gastamos un paquete de euros en zapatillas, ropa, cuadros de carbono, dobles suspensiones...

Si nos inscribimos en carreras, donde la mayor satisfacción es superarte, pasar unas horas con los amigos y concluir los retos.

...por que no vamos a cuidar nuestra alimentación?

Cada día más en el deporte actual, la nutrición ha cobrado una gran importancia. Entre los que disfrutamos del deporte, del esfuerzo y de la competición, es habitual palabras como hidratos de carbono, proteinas, aminoacidos, suplementos, etc...

Así que en la primiera visita al super tras las semanas de vacaciones, una buena carga de buenos alimentos. Y aunque de vez en cuando haya que darle un capricho al cuerpo y hacerse un Menu de Quarto de libra con queso, con patatas y Coke grande. Es fundamental comer sano y equilibrado.

Asi que igual que no se puede competir sin unas semanas de entreno, sin una alimentación equilibrada tampoco. Acaso es agradable ver a esos ejecutivos cargados de grasa, con sobre peso que deboran platos grasientos y vasos de alcohol en comidas de empresa?

Ponte al día, estudia y lee todo lo que caiga en tus manos sobre alimentación deportiva y escucha a tu cuerpo, a todos no nos funciona lo mismo.

BE HEALTHY

THE MOUNTAIN, THE QUEEN OF THE PLANET

Estos días de muchas horas de pateo, de reflexiones y de visiones, he visto que la montaña es superior a todos nosotros, la montaña y la naturaleza en su globalidad.

Nos demuestra que es fuerte, dura, agresiva y no tiene piedad. En un par de momentos las he pasado ‘canutas’ por plantarle cara, por intentar ser más listo que ella y aunque haya triunfado no deja de ser una cesión de la montaña hacia el que la ama y respeta.

He visto cordadas de gente sin ninguna experiencia en alpinismo, luchando contra el viento, con el único objetivo de alcanzar una cima. Y para que? Que consiguen?
Había oído hablar de las situaciones que se dan en el Himalaya con las expediciones comerciales de orientales, de nuevos ricos rusos y de apoderados yankees que creen que con su AMEX pueden pagar la sensación que te da hacer cima de una de las grandes. Sin pensar que ponen en riesgo su vida y la de los que nos cruzamos con ellos.

La reflexión de si es licito o no subir un tres mil comprando pequeñas latas de oxígeno para hacerlo, creo que no tiene mucho sentido.

No olvidemos quien manda aquí, no olvidemos quien es el dueño de todo aquello, ni quien tiene la sartén por el mango.

A los que la respetamos y adoramos, que nada nos haga cambiar nunca. Pero no olvidemos que alguna vez hay que dar un paso atrás y volver en otra ocasión.

GOD SAVES THE MOUNTAIN

GREAT HISTORIES

Las 4 semanas del mes de agosto dan para hacer bastantes cosas, no todo lo que uno quiere pero al menos si lo que puede.

Es tiempo de ponerse al día con revistas, DVDs y libros.
Aunque nunca la literatura ha sido mi fuerte, me gusta leer las biografías de los grandes del deporte, he devorado la vida, de Isidre, de Nani, de Sainz, de Sito Pons…y estos días han caído la de Jorge Lorenzo y un libro que tenía atascado hace tiempo, La vuelta a la vida de Lance Amstrong.
El primero demuestra en el texto escrito por Ernest Riveras, que es un crack y que llegará a campeón del mundo de MotoGP. Metódico, luchador, currante y perfeccionista, se descubre al Lorenzo niño que crece hasta convertirse en un gran piloto. A todo su entorno, la disputa con su padre, la mano que siempre lo ha guiado de Amatriain, su interés por la escritura y la lectura, los videojuegos, su Lorenzo show…una gran lectura amena y distendida que te adentra en la personalidad de uno de los grandes del motociclismo.
El segundo libro que ha caído es la biografia de otro grande de las dos ruedas, pero esta vez sin motor. La historia del antes y del después de Lance Amstrong, de cómo lucho contra el cáncer y lo venció. De cómo de un joven yankee que venía a comerse el mundo en Europa, la enfermedad lo transforma y se convierte en el rey absoluto del Tour después de la época de Induraín. Otra lectura altamente recomendable. Ojo a los estómagos sensibles e hipocondriacos como el mío que en más de una vez cerrareis el libro y lo dejareís para otro momento…

BE FREE

BACK TO THE JUNGLE - OLD PICTURES

Han sido unos dias con el blog OUT OF SERVICE y es que no esta mal de vez en cuando hacer un break.

Para los mas cercanos ya sabeis de mis aventuras montañeras y de las chirivueltas que he dado. Tengo ganas de veros a algunos de vosotros, enseñaros fotos, hacer una Miller y contaros cosas.

La vuelta a la realidad ha sido más dura de lo previsto, por las prisas y algun imprevisto de ultima hora.

En nada me piro a Alemania, temas laborales, aunque la verdad que me apetece ir a un visitar un gran evento, del que seguro vuelvo babeando y espero que con buenos resultados.

A parte de la vuelta al dia a dia, me gustaria mostraros uno de los regalos que más ilusión me ha hecho últimamente. Ha sido un marco electrónico que me dio mi hermana hace poco.
Más por el contenido del mismo que por el hecho en si del aparatejo y del regalo.
En él se encuentra una colección de mis pequeños momentos, fotos en Dubrovnik, cuando ni siquiera había pasado la guerra que azotó al país, en Cerler, en mi antigua casa en Zaragoza, en las primeras fiestas de cumpleaños, de judoka y sobre todo en la nieve.

Mis primeros descensos, mis primeros SAMID y ya marcando posturas sobre unos esquís, dando a entender que algo prometía. Con casco desde pequeño y siempre con la sonrisa en la boca, pues es allí donde me olvido de todo, donde disfruto y donde sale a relucir todo mi yo. Como ha cambiado Cerler, el material…pero siempre la nieve ha sido blanca!!!

Grandes imágenes de pequeños e intrascendentales momentos, pero cargados de grandes recuerdos.
Thanks my sister, Gran Idea…

RIDE FREE

OUT OF SERVICE

GRANDE SAMU

Este post es facil, GRANDE SAMU SANCHEZ...

Ha merecido la pena el madrugón y ver por medias la derrota del equipo nacional femenino de basket, para disfrutar de la victoria en la prueba de ciclismo de carretera en ruta de los Juegos Olímpicos de Pekín. Primer oro español.

Y como ciclista lo he disfrutado un monton. Ademas Samu es familia de un conocido de Benasque, el guaje, y la carretera del Ampriu está llena de su nombre. Así que mayor goce.

Condiciones muy duras, ataques de ultima hora y un gran sprint que he llevado a Samu al oro.

Grande, muy grande...

RIDE FREE

CHILI POWER

Como me gusta el HotChili. Es nuestro punto de encuentro en Benasque. Aqui me encuentro con grandes personajes, por la noche con un Cola Cao en la mano y una magdalena se nos hacen las tantas hablando de montaña, de viajes, de nieve, motos...

Además esta Carlos que es parte de mi.

Ayer, con la family, hicimos degustación de uno de los menús japoneses que estrenará el próximo invierno y aunque hay que matar un par de detalles, mola comer con palillos en Benasque. Apuntaros reservar vuestro sushi combo esta próxima temporada.

Y esta mañana bricolaje para instalar el nuevo toldo en la terraza. Los dos armados de taladro, mosquetones y muchas ganas nos hemos currado una gran vela que cubrirá a los clientes del sol. Y todo los dos solitos...Saving money

RIDE FREE

MENTAL POWER

Un día sin entrenar, ayer no me encontraba bien y escuche al cuerpo y le dí relax y descanso.

Hoy iba a tocar moto pero al final unas nubes me han llevado de nuevo a la cama con el mismo sentimiento de cansancio que ayer. Pero la lectura de un artículo en una revista y entrar en el final de la biografía de Lorenzo (gran tipo y gran libro…) me han hecho cambiar de determinación, saltar sobre las Spiuk de carbono y sin compañías ni enlaces en coche, lanzarme carretera abajo sabiendo que a la vuelta me esperaban los últimos kilómetros de las rampas de Cerler. 4 kilómetros que han decidido alguna Vuelta a España y donde se sufre de verdad.
Al final 120 km, si 120, con un desnivel acumulado de 1500 m. casi 5 horas de pedaleo, en una ruta preciosa, con poco tráfico y con continuos cambios de ritmo. Gran entreno!

Aunque he llegado un poco tarde a comer ha merecido la pena.
Mi amigo David, está entrenando fuerte en Mallorca con la bici de carretera, este entreno se lo dedico a él, que ayer hablamos y lo vi super motivado. Nos vemos en Vilallonga, crack.
Y a un ultraman que en nada cruza el océano para afrontar un nuevo reto…estos km espero te empujen un poquito, que todo cuenta :)

Más tarde Sushi Power…
BE FREE, RIDE FREE.

ANOTHER FREE DAY

Día de kilómetros de moto, probablemente, el día que más he disfrutado de la SM 690.

Salida temprana de Cerler, gasolina y hacia el Valle de Arán. Pont de Suert y el Coll de Perves, lentas curvas que nos dejaron en la Pobla de Segur, bocadillo MTV (tortilla de queso) y Carlos que nos deja por motivos laborales. Así que a por el Port del Cantó, mucho tráfico y no pudimos disfrutar de un asfalto perfecto.

La entrada en Andorra un poco caotica por la riada de días anteriores, espectaculares las imágenes de las instalaciones de las dos aduanas, la andorrana y la española.

Unas compras por el principado, las visitas clásicas, Viladomat, el kiosko del super, Kilvil, Motocard, Tot bike y ensalada en El Viena…

Salida con el calorcito, pues unas nubes amenazaban descargar. El Cantó en sentido contrario mucho más rápido y para en Sort a visitar a La bruja de oro a ver si nos ayuda a cambiar las motos, las bicis, los coches y nos envía a visitar las montañas del mundo.

Cambiamos el itinerario y nos dirigimos hacia Viella por la Bonaigua, una vergüenza como está la carretera, no entiendo como permiten el tráfico de según que vehículos mientras duran las obras de mejora…en fin, Spanish way of life.

Y más curvas en el Coll de Espina, el de Fadas y bajada hasta Benasque…toda una paliza.

Hoy menos motor y mas bici, aunque con problemas mecánicos en los frenos y un inoportuno pinchazo bajando de Estos. Una excursión de 2 horas muy recomendable por la dureza y por ser todo un ejercicio para tu ego. Poca gente llega al refugio a mas de 1800 m. sobre dos ruedas y pedaleando.

RIDE FREE

BE SAVED

Hoy 1160 m. de desnivel positivo. He salido de casa con la idea de repetir el recorrido del domingo pasado de la VERTICAL RUNNING hasta el pico Gallinero y desde allí descender hacia el Ampriu.
Así que cargado con agua y una barrita energética, salía a buen ritmo hacia el Basibé a las 09:30. Buen ritmo pero sin trotar. Cambio de valle, hasta el pequeño ibón y encaro la pared que me hace pasar el collado. Ahí ha sido cuando peor lo he pasado me he equivocado y he ido derivando hacia la derecha. Hacia la predrera de la pared de la parte trasera del diente que hay en el circo del Cibollés. Seguía subiendo recordando que se podía caminar mejor y al final me he encontrado en un gran ‘jardín’. 200 metros de trepada, con las manos y los pies asegurando cada paso, mas de 45’ colgado con una caída muy seria y un terreno muy resbaladizo.

Un mal trago, que cuando he llegado a la cima y he identificado el paso del otro día me he quedado un par de minutos enganchado al bote de agua meditando la situación.


No hay que despistarse ni un metro, la montaña no perdona aunque es buena y me ha dejado solo con el susto en el cuerpo.


Desde allí, descenso rápido para encarar la subida por la parte trasera del Pico Gallinero, foto en la cumbre que no pude tomar en carrera y descenso directo por las pistas y vías de servicio hasta el coche en el Ampriu.


De cara al invierno he visto algún descenso potente pero la salida no es muy buena y todo acaba en unos valles con salida poco evidente…

Ufff……. BE FREE & SAVE

FROM HIDDEN VALLEY

Todo llega en esta vida y el merecido break ya está aquí.

Es importante para cabeza y cuerpo desconectar unas jornadas de la actividad diaria y dedicar el tiempo a los tuyos y tus cosas.

Así que lo primero, los amigos, y sobre todo esos que no están en su mejor momento.
Ayer, cambio de valle y visita a uno de esos ‘grandes’ que no está en su mejor época y que se merecía una visita sorpresa. Un tipo como el saldrá en seguida del agujero y volveremos a vernos en Africa o en alguna montaña. El aunque con la moral por los suelos sigue guardando sus motos y se le enciende una luz en los ojos cuando te enseña la máquina con la que acabó aquel Dakar del 2007…GAS Pedrillo, si alguno quereis actividades de aventura en el Valle de Aran o dormir en el mejor camping de la zona no dejéis de ir a http://www.deportur.com/

Y un pensamiento para otro que hoy 1 de agosto empieza una nueva singladura. Ya no coincidiremos en las escaleras, ni en la ‘séptima’ o me bajará a ver, se va de la empresa en la que hemos convivido unos cuantos años, le descubrí Marruecos y se enganchó de aquello. Nos ayudamos y encontré a todo un fenómeno y a un colega. Ahora empieza una nueva etapa en la que seguro triunfa porque se lo merece….Jordi, yo también quiero ser un marciano. Si alguien quiere diseño y comunicación, http://www.pipiripi.es

Y ya que estoy por el valle, hoy primer día de bici con otro de los míos, paliza de 66 km desde casa hasta la Besurta de vuelta a Benasque, donde me ha dejado solo Ramón, y desde allí camino del Solano hasta casa, más de 4 horas de pedales en la Mondraker que grandes sensaciones!!!

Según decía ayer el Heraldo, este próximo año los que podamos ir a la Quebrantahuesos, puede que coincidamos con el crack de los cracks, Lace Amstrong.

Este año pude fotografiarme con T. Rominger a ver si hay suerte y en el 2009 lo hacemos con el americano que dominó varios Tours. Su biografía la tengo atascada, mis paranoias y lo hipocondriaco que soy me han hecho dejarla varias veces, prometo volverlo a intentar en que acabe lo que estoy leyendo ahora, la historia de Jorge Lorenzo, muy recomendable.

BE FREE