JET LAG

Dicen del JET LAG un fenomeno conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los períodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar en avión largas distancias, a traves de varias zonas horarios.

Entre los sintomas:

Fatiga. cansancio general que es el más frecuente.
Problemas digestivos - vómitos y diarreas
Confusión en la toma de decisiones o al hablar
Falta de memoria
Irritabilidad
Apatía

...y hoy he sido victima de el. De nada ha servido el Red Bull de mediodia, la gran comida en mi japo preferido, la siesta y la desconexion total de ayer. Conforme pasaba el dia me encontraba mas torpe y con menos fuerzas.

Al final me he quedado sin entrenar...

Mañana mas y mejor.

RIDE FREE